Grappling drilling chart

Beginners need about 100 repetitions of a technique before it starts working against an opponent in live grappling. Make it easy for yourself: drill these techniques about 10 minutes a day and in about three months you will have a good grasp of the basics.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.